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Trail course à pied: course nature,
c'est à dire sur terrains variés (chemins, sentiers,
prairies), parfois avec dénivelé important et distance
variant de 25/30 km pour les plus courts à 50, 60 km, voire
plus.
L'effort est plus dur globalement que la course sur route du fait
de la variété des terrains, (selon la météo
ça peut être très boueux) et des côtes
éventuelles.
Prévois de l'entraînement sur chemins, cailloux,
sentiers, et du travail en côtes (et en descente aussi)
avec des changements de rythme.
Le fait que ça se déroule en nature oblige à
étre partiellemnt autonome en ravitaillement (sac à
dos), voire totalement autonome dans certaisn cas.
Plaisir assuré, certains trails se déroulent dans
des paysages grandioses.
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TRAIL RUNNING
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